１０月になりました！

皆さま　ごきげんよう♪

たしかにプラス株式会社のマネージャーＭです

食欲の秋ですね！！　栗やサツマイモ～新米に・・・何でも美味しい秋！！

今まで以上に食いしん坊に拍車がかかる深谷社長・・・。

食べてばかりじゃブクブク太ってしまうので、体を引き締めるために、ナント！！

たしかにプラス株式会社の１室でピラティスをしているんです

もちろんインストラクターの方に来ていただいています

たしかにプラス株式会社のみんなが健康でいられるように、福利厚生として、こういう時間をとっています

有り難い～～～

ずっと続けているピラティス

翌日、翌々日、そのまた次の日・・・まで筋肉痛だったりしますが（汗

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて体幹を整えていきます

インストラクターの方が、私たち一人一人のカラダのクセを理解して下さっていますので、それぞれに合ったプログラムでして下さるのも有り難いです

「適度な運動」をして、代謝を上げていつまでも若々しいカラダでいたいですね！

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