１０月になりました！
皆さま ごきげんよう♪
たしかにプラス株式会社のマネージャーＭです
食欲の秋ですね！！ 栗やサツマイモ～新米に・・・何でも美味しい秋！！
今まで以上に食いしん坊に拍車がかかる深谷社長・・・。
食べてばかりじゃブクブク太ってしまうので、体を引き締めるために、ナント！！
たしかにプラス株式会社の１室でピラティスをしているんです
もちろんインストラクターの方に来ていただいています
たしかにプラス株式会社のみんなが健康でいられるように、福利厚生として、こういう時間をとっています
有り難い～～～
ずっと続けているピラティス
翌日、翌々日、そのまた次の日・・・まで筋肉痛だったりしますが（汗
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて体幹を整えていきます
インストラクターの方が、私たち一人一人のカラダのクセを理解して下さっていますので、それぞれに合ったプログラムでして下さるのも有り難いです
「適度な運動」をして、代謝を上げていつまでも若々しいカラダでいたいですね！